다이어트 일기
식단을공개합니다
o2girl
- 2015.03.05 20:03
- 170
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일단 집에서 만든 수제요거트에 오이,파프리카,딸기,사과를 넣어 먹구요
중간에 방울토마토를 먹습니다~배고파 허기질때
그리고 단백질보충을 위해 삶은달걀 또는 구운등심고기를 먹지요
바나나는 아침에 속을 든든하게 할목적으로 먹구요
이정도 먹으면 하루 800kcal정도 되더라구요
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대단하세요 저도 더 줄여야겠어요ㅠ