다이어트 일기
04월 24일 (음식 814kcal, 운동 482kcal)
Jua
- 2016.04.24 13:21
- 89
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점심식사 : 306kcal (37.59%)
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
저녁식사 : 495kcal (60.81%)
| 강된장 (1회분, 100g) | 161kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
간식 : 13kcal (1.60%)
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
운동 : 482kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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