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뱃살 빼는법좀!!

다신등급

성공을 기원하며
  • 2016.04.23 13:34
  • 107
  • 4

뱃살 빼는 좋은 방법 은 없을까요?ㅠ

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  • 정석
    아줌이지만 2016.04.23 14:51

    뱃살은 뛰는게 최고죠

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  • 초보
    살빼라로이야 2016.04.23 14:37

    성공을 기원하며 근데 탄수화물 섭취 아예 안하는건 제가 해보니까 몸에 너무 안좋은거 같아요.. 빈혈오고 무기력해져서 일단 본적인 라면 피자 치킨 그런거만 끊고 최소한의 탄수화물 섭취만 하세요 (흰쌀밥은 현미로 대체하시고) 전 쌀 대신 뜨거운 물에 살짝 데친 두부 먹었어요

    답글
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  • 초보
    성공을 기원하며 2016.04.23 14:34

    살빼라로이야 아~ 좋은 정보 감사합니다! !

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  • 초보
    살빼라로이야 2016.04.23 14:22

    제대로 된 방법인진 몰라도 전 일단 2주일동안 탄수화물 솝취 확 줄이고 그동안 집중적으로 코어 운동해서 근육 살짝 만들었어요 그러고 서서히 다시 탄수화물 섭취 시작했고 코어 운동은 계속 하고있어요. 확실히 전보단 밥 먹으면 불룩 튀어나오는건 없는거 같아요 아직까진

    답글
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