다이어트 일기
04월 23일 (음식 1706kcal, 운동 51kcal)
폭식주의보
- 2016.04.23 10:46
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아침식사 : 300kcal (17.58%)
| 통밀가루 (1회분, 30g) | 100kcal |
| 양상추 (1소접시, 37g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 37g) | 7kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 40g) | 30kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 60g) | 69kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) | 30kcal |
점심식사 : 85kcal (4.98%)
| 곤약 (1소접시, 72g) | 6kcal |
| 초고추장 (1종지, 6g) | 12kcal |
| 올리고당 (1회분, 8g) | 23kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 641kcal (37.57%)
| 샤브샤브 (1.5인분) | 607kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 20g) | 34kcal |
간식 : 680kcal (39.86%)
| 만두피 (1/2인분) | 21kcal |
| [이마트] 무설탕사과잼 (1회분, 30g) | 52kcal |
| 간장치킨 (1회분, 100g) | 380kcal |
| 감자튀김 (1인분, 50g) | 42kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
운동 : 51kcal
| 다신 (7분) | 51kcal |
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