다이어트 일기
04월 22일 (음식 2033kcal, 운동 685kcal)
배분이
- 2016.04.22 19:46
- 27
- 0
아침식사 : 196kcal (9.64%)
| [GS25] 참치김치 삼각김밥 (1개, 110g) | 154kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 1,062kcal (52.24%)
| 쇠고기등심 (1회, 300g) | 654kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 300g) | 54kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 775kcal (38.12%)
| 설렁탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
운동 : 685kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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