다이어트 일기
04월 20일 (음식 582kcal, 운동 772kcal)
사람이고품
- 2016.04.22 16:27
- 27
- 0
아침식사 : 111kcal (19.07%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
점심식사 : 351kcal (60.31%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
간식 : 120kcal (20.62%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 772kcal
| 빠르게걷기 (65분) | 247kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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