다이어트 일기
04월 22일 (음식 1253kcal, 운동 520kcal)
offroader
- 2016.04.22 12:22
- 37
- 0
아침식사 : 87kcal (6.94%)
| 시금치 (2소접시, 200g) | 54kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 703kcal (56.11%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1회, 30g) | 96kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 155kcal (12.37%)
| 자색고구마칩 (1회분, 30g) | 155kcal |
간식 : 308kcal (24.58%)
| 자색고구마칩 (1회분, 30g) | 155kcal |
| 센베이과자 (5회분, 30g) | 124kcal |
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) | 29kcal |
운동 : 520kcal
| 접영 수영 (35분) | 385kcal |
| 평영 수영 (5분) | 50kcal |
| 자유영 수영 (5분) | 45kcal |
| 배영 수영 (5분) | 40kcal |
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