다이어트 일기
04월 22일 (음식 1130kcal, 운동 479kcal)
의진맘짱
- 2016.04.22 11:12
- 56
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점심식사 : 611kcal (54.07%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 오이소배기 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
간식 : 519kcal (45.93%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
| 부침개 (2소접시, 212g) | 301kcal |
운동 : 479kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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