다이어트 일기
04월 22일 (음식 1586kcal, 운동 324kcal)
라밍이
- 2016.04.22 09:00
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아침식사 : 212kcal (13.37%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 559kcal (35.25%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 참치 김치찌개 (1인분) | 276kcal |
저녁식사 : 748kcal (47.16%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [맥도날드] 해쉬브라운 (1개, 57g) | 174kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
간식 : 67kcal (4.22%)
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
운동 : 324kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 글루트 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 닐링 스쿼트 (2분) | 12kcal |
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