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다이어트 일기

04월 21일 (음식 3844kcal, 운동 1157kcal)

다신등급

Nahee Park
  • 2016.04.22 00:39
  • 172
  • 1
아침식사 : 1,302kcal (33.87%)
양념치킨 (5토막, 618g) 1,302kcal
점심식사 : 256kcal (6.66%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
저녁식사 : 1,906kcal (49.58%)
양념치킨 (5토막, 618g) 1,302kcal
카레라이스 (1인분, 400g) 604kcal
간식 : 380kcal (9.89%)
[롯데] 3D꼬깔콘고소한맛 (1봉지, 76g) 380kcal
운동 : 1,157kcal

8.1km로 75분 동안 당리니까 10km됨 데헿

런닝머신 달리기 (75분) 678kcal
레그 익스텐션 (15분) 105kcal
레그프레스 (25분) 175kcal
닐링 레그 리프트 (10분) 80kcal
닐링 힐 프레스 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
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    꼬마마뇨 2016.04.22 00:48

    칼로리도짱.운동도짱이네욤

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