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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1272kcal, 운동 700kcal)

다신등급

와영
  • 2016.04.21 23:29
  • 34
  • 0
아침식사 : 250kcal (19.65%)
두유 (1컵, 190ml) 130kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
점심식사 : 302kcal (23.74%)
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 200g) 258kcal
양배추쌈 (1접시, 30g) 19kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
샐러드드레싱 (1인분) 20kcal
저녁식사 : 604kcal (47.48%)
연어회 (5조각, 140g) 205kcal
연어 (1접시, 250g) 399kcal
간식 : 116kcal (9.12%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
운동 : 700kcal
주짓수 (90분) 700kcal
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