30일 플랭크
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타누끼 피트니스는 이번주 끝났구요
그래서 런닝하던 유산소 점핑잭으로 바꿨구요 복근은 플랭크 허벅이랑 다리는 걷는걸루 옆구리 운동만 덤벨으로 100회 해요
그럼 덤핑 잭이랑 플랭크 걷기 하루에 다하심 힘들지 않아요?
헬스장두 가시구 대단하세요.
건강에 무리가지 않도록 조심하세요?^___^화이팅요 항상응원할께요^__<
박츄 감사합니당^^
박츄 네~~~^^
자세 완전 좋으세용ㅎㅎ!!
이거는 카스에 올라온건가요?