다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 늘려야할까요?
살뺄꼬얏
- 2016.04.21 16:17
- 99
- 1
156에 50 입니다. 다이어트 7일째 예요
1.5 키로 정도 빠진것같아요.
하루평균 1100칼로리 정도 섭취하고 운동은 실내싸이클 50분 정도랑 강하나 하체 스트레칭만 하고있어요. 가끔 걷기 운동 1시간 30분 하구요.
7일째면 이정도에 체중변화가 맞는건지 운동을 너무 적게 하는건지 모르겠어요..
다이어트 시작하면서 그좋아하던 과자랑 빵 밀가루음식은 거의 먹지않고 있어요..
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제가 보기엔 평소 운동 안하시다 하시는거면 그정도 양이면 적당하네요. 계속 유지하세요. 원래 지방빠지고 근육생기는 과정중엔 몸무게는 오히려 늘수도 있어요.원래도 비만이 아니신지라 체중게 숫자가 막 빠지진 않으실거에요. 대신 몸매 라인을 보세요.