다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 남자인데 근력운동 필수?
뚜뚠뚜뚠
- 2016.04.21 14:07
- 85
- 1
일단 살이 많아서 유산소만 14일째 하고 있는데 89에서 83까지 뺏어요. 그런데 다이어트 할때 근력운동은 필순가요?
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같이 하면 좋긴하죠.피부 탄력이나 빠진 몸무게 유지하시려면 근력운동도 필요해요. 처음엔 유산소로 체력기르시고 살빼신후에 유지하실때 근력운동 하세요.