다이어트 일기
04월 21일 (음식 744kcal, 운동 745kcal)
Yoyyo
- 2016.04.21 10:40
- 48
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아침식사 : 0kcal (0%)
점심식사 : 227kcal (30.51%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| [동원] 소와나무지방제로우유 (1회분, 50ml) | 17kcal |
저녁식사 : 172kcal (23.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 345kcal (46.37%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| [롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) | 145kcal |
운동 : 745kcal
| 런닝머신 달리기 (33분) | 232kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 423kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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