다이어트 일기
04월 21일 (음식 1757kcal, 운동 340kcal)
헬레나쥬
- 2016.04.21 08:02
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아침식사 : 468kcal (26.64%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 350ml) | 200kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1/4회분, 8g) | 35kcal |
점심식사 : 891kcal (50.71%)
| 가츠동(가쓰동) (1/2인분, 150g) | 325kcal |
| 우동 (1/2그릇, 300g) | 235kcal |
| 규동(쇠고기덮밥) (1/2회분, 275g) | 331kcal |
저녁식사 : 155kcal (8.82%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (0통, 5g) | 27kcal |
간식 : 243kcal (13.83%)
| 브라우니 (1/4인분) | 63kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
운동 : 340kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
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