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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1276kcal)

다신등급

오루시아
  • 2016.04.20 16:11
  • 56
  • 4
아침식사 : 691kcal (54.15%)

양상추 깻잎 샐러드 (1회분, 45g) 10kcal
팽이버섯 달걀볶음 (1회분) 127kcal
고등어구이 (1토막, 82g) 216kcal
현미밥 (1회분, 100g) 254kcal
[황태채무침] (1/2회분, 20g) 20kcal
깍두기 (1인분, 200g) 64kcal
점심식사 : 585kcal (45.85%)

현미밥 (1회분, 100g) 254kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
팽이버섯 달걀볶음 (1회분) 127kcal
쪽파 김무침 (1/2회분, 60g) 15kcal
저녁식사 : 0kcal (%)

아침ㆍ점심 든든하게 먹어서 저녁은 PASS!

운동 : 0kcal

쉬어줌.

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  • 지존
    오루시아 2016.04.23 00:13

    반포댁 마른 김을 다 구워놓고 처치 곤란이여서 쪽파넣구 버무렸더니 이것도 이외로 맛있어서ㅋ😆

    답글
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  • 지존
    오루시아 2016.04.23 00:12

    반포댁 그쵸... 의외로 맛있어서 놀랐어요😆

    답글
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  • 지존
    반포댁 2016.04.23 00:12

    쪽파김무침도 특이해여. . 맛나보여욤

    답글
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  • 지존
    반포댁 2016.04.23 00:11

    오우. . 팽이버섯 달걀볶음이 무지 가벼워보이네욤~~^^

    답글
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