다이어트 일기
04월 20일 (음식 1195kcal, 운동 294kcal)
곰니지
- 2016.04.20 15:40
- 52
- 0
아침식사 : 307kcal (25.69%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| 민들레 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 397kcal (33.22%)
| 샐러드빵 (1개, 85g) | 280kcal |
| 안흥찐빵 (1개, 50g) | 117kcal |
저녁식사 : 491kcal (41.09%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
| [기린] 곡물빵 (1회분, 45g) | 135kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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