다이어트 일기
04월 20일 (음식 938kcal, 운동 803kcal)
만복이
- 2016.04.20 12:07
- 37
- 0
아침식사 : 371kcal (39.55%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 샐러리사과주스 (1회분, 250g) | 33kcal |
점심식사 : 317kcal (33.80%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 샐러리사과주스 (1회분, 250g) | 33kcal |
저녁식사 : 230kcal (24.52%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| [테일러] 푸룬 (1봉, 15g) | 40kcal |
간식 : 20kcal (2.13%)
| 오메가3 (1회분, 20g) | 20kcal |
운동 : 803kcal
| 사이클 (50분) | 350kcal |
| 사이클 (35분) | 175kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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