다이어트 일기
04월 20일 (음식 1222kcal, 운동 383kcal)
평행우주
- 2016.04.20 11:23
- 84
- 0
아침식사 : 289kcal (23.65%)
| [파리바게뜨] 그대로토스트 (1쪽, 50g) | 146kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| [오뚜기] 유기딸기잼 (1작은술, 20g) | 50kcal |
점심식사 : 312kcal (25.53%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 50g) | 193kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 170ml) | 119kcal |
저녁식사 : 481kcal (39.36%)
| [농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14.1g) | 65kcal |
| [파리바게뜨] 그대로토스트 (1쪽, 110g) | 322kcal |
| [베스킨라빈스] 스낵네이도 (1회분, 35g) | 94kcal |
간식 : 140kcal (11.46%)
| [예스통상] 트롤리네온구미캔디 (1회분, 10g) | 140kcal |
운동 : 383kcal
| 와이드 스쿼트 (14분) | 84kcal |
| 요리 (10분) | 25kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 버피테스트 (7분) | 126kcal |
| 런지 (4분) | 28kcal |
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