다이어트 일기
04월 20일 (음식 1891kcal, 운동 294kcal)
clinch
- 2016.04.20 07:52
- 35
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아침식사 : 837kcal (44.26%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 115g) | 441kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| 고로케 (1개, 80g) | 236kcal |
점심식사 : 424kcal (22.42%)
| 슈크림빵 (1개, 130g) | 325kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플비타민 (1회, 145ml) | 75kcal |
저녁식사 : 630kcal (33.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 오리탕 (2인분) | 482kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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