다이어트 일기
04월 20일 (음식 1756kcal, 운동 594kcal)
신보성
- 2016.04.20 06:24
- 17
- 0
아침식사 : 245kcal (13.95%)
| 공기밥 (0공기, 84g) | 124kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 834kcal (47.49%)
| 참치덮밥 (1인분, 500g) | 679kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 274kcal (15.60%)
| 컵라면 작은것 (1인분, 72g) | 274kcal |
간식 : 403kcal (22.95%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g) | 76kcal |
| [롯데] GOLD초코파이 (1/2봉지, 17g) | 75kcal |
운동 : 594kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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