자유게시판
체지방계를 재봤는데 알려주세요
45되는날까지💪
- 2015.02.24 22:00
- 233
- 1
다른건 다 알겠는데 근육량이 55%라고 나왔는데
적은건지 많은건지 적정한건지 모르겠는데
여자근육량은 어느정도 되야좋은건가요?
높으면 높을수록 그냥좋은건가요?
알려주세요ㅜㅜ
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제 체지방계에는 골격근율로 표시되고
-골격근:운동 등으로 단련하여 생기는 근육-
여성 기준으로
5.0~25.8% 낮음
25.9~27.9% 표준
28.0~29.0% 약간 높음
29.1~60.0% 높음
저는오늘아침25.8%이었네요
골격근율과 근육량은 아마도...
다를것같은데 참고하셔요
근육량이 많을수록 칼로리소모많아
살이 덜 찌는 체질되고
요요현상도 막을수있대요^^