다이어트 일기
04월 19일 (음식 3164kcal, 운동 878kcal)
은서아부지
- 2016.04.19 09:49
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아침식사 : 684kcal (21.62%)
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
점심식사 : 2,303kcal (72.79%)
| 보쌈 (1인분, 300g) | 900kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 식혜 (3/4컵, 150ml) | 156kcal |
| 매실차 (2잔, 200ml) | 150kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
간식 : 177kcal (5.59%)
| [뚜레쥬르]자연치즈로 만든 빵속에 순치즈 (1/2개, 43g) | 88kcal |
| 치즈바게트빵 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
| [롯데] 칸타타 더치블랙 (2캔, 550ml) | 20kcal |
운동 : 878kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 등산 하이킹 (100분) | 800kcal |
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