다이어트 일기
04월 19일 (음식 1049kcal, 운동 456kcal)
무한다이어터
- 2016.04.19 07:54
- 140
- 0
아침식사 : 303kcal (28.88%)
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 32kcal |
점심식사 : 738kcal (70.35%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 부추양배추무침 (1소접시, 75.5g) | 52kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 8kcal (0.76%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g) | 8kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 빠르게걷기 (4분) | 15kcal |
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 보통 걷기 (3분) | 7kcal |
| 보통 걷기 (7분) | 18kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 샤워 (6분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
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