다이어트 일기
04월 19일 (음식 1109kcal, 운동 385kcal)
포레포레
- 2016.04.18 23:51
- 93
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아침식사 : 247kcal (22.27%)
| [DHC] DHC먹는콜라겐 (1포, 3g) | 12kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 스타벅스 에스프레소밀라노 (1회분, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 413kcal (37.24%)
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 397kcal (35.80%)
| 해물떡볶이 (1인분, 200g) | 245kcal |
| [농심] 짜파게티범벅 (1/2회분, 35g) | 152kcal |
간식 : 52kcal (4.69%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
운동 : 385kcal
| 스쿼트(세트) (240회) | 105kcal |
| 훌라후프 (70분) | 280kcal |
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