다이어트 일기
04월 18일 (음식 1009kcal, 운동 250kcal)
두사람
- 2016.04.18 17:55
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아침식사 : 294kcal (29.14%)
| 더덕구이 (1쪽, 50g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 육개장 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 194kcal (19.23%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 오징어 (1회분, 40g) | 34kcal |
| 돌나물 생것 (1회분, 30g) | 3kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 50g) | 64kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 5g) | 1kcal |
저녁식사 : 231kcal (22.89%)
| 콩떡 (1개, 20g) | 49kcal |
| 송편 검정콩속 (1개, 40g) | 80kcal |
| 호박떡 (1개, 20g) | 34kcal |
| 호박떡 (1개, 40g) | 68kcal |
간식 : 290kcal (28.74%)
| [롯데]몽쉘 초코&바나나 (1회분, 360g) | 155kcal |
| [남양]자연의 시작 불가리스 사과 (1회분, 150g) | 135kcal |
운동 : 250kcal
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 130kcal |
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