도전! 다이어트신 2기
☆다신2기☆21일차
균형잡힌몸매
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- 2015.02.22 10:06
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아침8시 공복운동 1시간후 단백질 보충제 200ml
점심 12시 브런치 먹었어요~
아침, 점심 을 부실하게 먹었더니 저녁에 마구 허기져서..ㅠㅠ
저녁때 밥과 불고기를 먹었어요 .
끼미를 제대로 챙겨먹어야 하는데..
설날 연휴내내 제대로 못챙겼네요
몇칠남지 않은 다신2기~
나머지 기간 제대로 지켜야겠어요(운동일지)
아침부터 일찍 움직이고
오늘 친구와 오페라를 보러갔다왔는데..
넘 피곤했는지 집에오자마자 쓰러졌네요..
오늘.운동은 아침운동밖에...
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최신순
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건친김기성 남은 한주 식단과 운동
잘 지켜보기 다짐해봅니다~!
비밀 댓글 입니다.
안녕하세요. 김기성 트레이너입니다. 역시 오늘은 잘 하셨군요^^ 남은 주말 잘 보내세요^^
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
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