다이어트 일기
04월 18일 (음식 1342kcal, 운동 810kcal)
지니~♡
- 2016.04.18 09:55
- 80
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아침식사 : 285kcal (21.24%)
| [서울우유] 서울우유바나나우유 (1회분, 240g) | 173kcal |
| 미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
점심식사 : 479kcal (35.69%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 무국 (1대접, 79g) | 67kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 89g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
저녁식사 : 523kcal (38.97%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물밥 (1인분, 250g) | 333kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 55kcal (4.10%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 810kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
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