다이어트 일기
04월 17일 (음식 1099kcal, 운동 420kcal)
로코킥
- 2016.04.17 23:41
- 29
- 0
점심식사 : 326kcal (29.66%)
| 오징어덮밥 (1인분, 300g) | 300kcal |
| 콩나물국 (1인분, 307g) | 26kcal |
저녁식사 : 580kcal (52.78%)
| 오모리김치찌개라면 (1회분, 180g) | 580kcal |
간식 : 193kcal (17.56%)
| [마더구스] (반)티라미스 (1회분, 70g) | 193kcal |
운동 : 420kcal
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 탭 (10분) | 60kcal |
| 워킹 런지 (10분) | 70kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
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