다이어트 일기
04월 17일 (음식 1244kcal, 운동 138kcal)
더나이들기전에
- 2016.04.17 20:23
- 39
- 0
아침식사 : 301kcal (24.20%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 450kcal (36.17%)
| 곰탕 (1인분, 250g) | 204kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찹쌀떡 (1/2개, 25g) | 59kcal |
저녁식사 : 493kcal (39.63%)
| 광어초밥 (5개, 200g) | 280kcal |
| 조갯살 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 쇠고기등심 (1/2회, 50g) | 109kcal |
운동 : 138kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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