다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 짜야하는데 어떤식으로 짜야하는지 도와주세요!
V.빈씨
- 2015.02.20 20:51
- 127
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식단을 짜야하는데 무엇무엇을 꼭먹어야하고 이런저런것들을 알려주세요!
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탄수화물은 적게!! 단백질과 지방은 적당히 무기질은 듬뿍?ㅋㅋㅋ그냥 다드시고!!! 다드시되 반공기또는 4분1 이케드셔도 쫙쫙빠져요~ 잘빠지다가 어느순간멈췄을때는!!! 탄수화물을 팍줄이시면 되요~