똬단! 오랜만에공복무게ㅋㄷㅋㄷ
아싸 52ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뿌듯하네요 진짜철저히식단지킨보람있음 ㅠ
밤에 미친듯이배고프진안핫지만
꾹꾹눌러참고 진짜기특기특😭😭😭

오늘은 복근만들기도끝나구 ㅎㅎ
구정이라장사가빵빵하겟 잘되서
너무기분좋은거에요^-^♥💕
하루종일바쁘고 힘들었지만
오히려 활력돋더라구요 ㅎㅎ

짜잔ㅋ 셀카로찍어야더잘나옴..
뒤의 물건들은 신경쓰지마세요나만봐....!!ㅋㅋ
저만보시라구욧!ㅋㅋㅋ네.. 죄송해요드럽네요 ㅠ
요새 넘바쁘게지내다보니 청소를못해 ㅠ

똥통입니다집구석잌ㅋㅋㅋㅋ죄송함당

오늘기분조아요♥짱짱
바쁜게 참사람보람있게만드는듯 ㅎㅎ
그리고 다른사람들이 쉬는날일하는거
그거되게기쁘고뿌듯해요 ㅋㅋ
뭔가 즐거워하는모습을보면 참기분좋아져요 ㅎㅎ
그사람들두 오늘을위해열심히일하시고 즐기시는거잖아요 그죠?ㅎㅎ

굿굿짱잼썻어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘의 일기들어갈께요♥


<오늘의 식단>

쫘잔ㅋㄱ

오늘팝콘매출대박짱짱이었다능
평일에 15000원씩나가거든요?

오늘 30만원...덜덜덜

개뿌듯ㅋㅋㅋㅋㅋ♥

제가 호객행위하면또 진짜 꼬꼬져 ㅋㅋㅋㅋ
어휴 뿌듯해 재밌어 장사하고파 ㅠ

나중에정말음식점?? 차릴까봐요 ㅠ
자본이없는거지라.. 꿈도못꾸겟다만ㅋㅋㅋ

뭔가 먹고기뻐하는모습이왤케죻죠??
나빼고다살찌니까 기분조은건가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매출오르니까 진짜장사할맛나대요 ㅠ제돈은걸코아니지만ㅋㅋ

넘재밌엇어요오늘ㅋ 사진에쓰여진대루
10번넘게튀긴거같아요

호객행위하랴 튀기랴 오늘힘다뺏음 ㅠ
오늘칼로리 소모칼로리가 섭취보다 3~4배는된듯 ㅠ
미친듯이 허기가졌지만ㅋㅋㅋ꾸욱눌러참았습니댜 ㅠ ㅠ ㅠ 절대의지불굴의의지 ㅋㅋㅋ
팝콘을코앞에두고안먹는의지 ㅋㅋㅋㅋ

참뿌듯하고기특😭😭😭😭😭



<오늘의 운동>
(웨이브푸셥15+플랭크 60초+웨이브푸셥10+크런치20)×4세트!

완료 ㅎㅎ

제자리걸음30분완료!

구정도 역시 미션 썩세스!!!♥♥



오늘도 스르륵넘어가는동작에 또한번감탄ㅋ
웨이브푸셥도 좋아하는동작인데용ㅎㅎ

아..오늘왜자꾸만ㅋㅋㅋ
복근만들기와겹쳐가지구 ㅠ하루만뒤에 ㅋㅋㅋㅋ햇더라묜ㅋㅋ꼭 오늘복근의날..
진짜우연의일치가기막히더라고요

크런치 200회하고
플랭크 120초 버틴날.. 하필오늘..ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

또 플랭크를 총 4분이나 더하다니 ㅋㅋ윗배랑 팔 뿌서지는줄알앗어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


웨이브푸셥

플랭크 ㅋㅋㅋㅋ
솔직히 이제 기본 1분.. 늘토할거같지만

크런치!
(젤시름―,.―ㅋㅋㅋㅋ그래도 무릎굽히고 해서낫다.. )

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쨋든재밌엇어요오늘짱짱




<다이어리>

쿠행ㅋㅋㅋㅋㅋ♥♥

3식모두맛있게잘머거쯥니다♥



<오늘의 시간대별 활동>
15.02.19.

06:38~07:25
복근

07:37~08:08
미션4세트완료♥

08:08~08:38
제자리걸음30분완료

08:40~09:20
1식엔드간식

11:58~12:15
2식

17:09~17:16
너무일많이해서 배고파서견과

18:05~18:20
3식♥
개피곤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ






캬~ 완벽한구정입니다♥♥
맘도든든몸은가볍♥


하 ㅋ넘즐거운하루엿떠욤♥

내일은 팝콘못하네용..
낼사람더많을거같은디..
팝콘파는거잼는디...

쩝쩝..


쩝 ㅡ ㅡ!

오늘 날씨도너무좋아서 ㅎㅎ
참 좋은 구정이었습니다♥

여러분들도오늘 잘보내고오셨나요?ㅎㅎ♥

떡국도맛잇게드셧구요?
전도조금씩드셧는징ㅎㅎ
전저녁에 ㅎㅎ넘맛잇어보여지만 네버먹지않앗음!

토요일에 하루종일자유식할꼬예욬ㅋㅋㅋㄱㅋ
아부지랑등산갈꼬니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힛

그때 고구마전이랑두부전명태전 흑흑
요번에할므니까 돼지삼겹말고 사태로 사오셨는데 와.. 때깔이랑완죤ㅋㄱㅋㅋㅋㅋ

빨리토올되서 다먹어버리고싶오요♥힛힛힐ㅇㄹㅁㅁㅅㅇㄹ
고구마전짱짱내사랑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다내꾸임

나물밥도머거야지♥ 다내꾸임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

히힛ㄱㅋ

오늘도너무너무수고많으셨고요 ㅎㅎ

늦은밤 긴글읽어주신다고 고생하셔써요♥


감사드리구요 꿀잠되시고 좋은꿈꾸시길^-^♥♥알랍뿅


또다시한번더! 새해복짱짱마니받으쎄용~ㅎㅎ


앗그리고추신ㅋㅋ
복부변화샷도 다신에올리고싶네요
복근만들기 30일차 오늘 완성했답니다♥