허벅지 바깥살 어떻게 빼나요?ㅠㅠ

살뺀지 3달됫는데 몸무게 174에 78키로에서69키로까지뺏거든요 근데 뱃살도 거의없는데 허벅지만 내 키하고 몸무게에 안맞게 너무굵어요 허벅지도많이 줄긴했는데 저 바깥살 어떻게 빼나요??ㅠㅠ
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