다이어트 일기
04월 16일 (음식 2607kcal, 운동 762kcal)
다짐만10년차
- 2016.04.16 12:50
- 53
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아침식사 : 328kcal (12.58%)
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
| 포스트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 254kcal (9.74%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [롯데] 칸쵸 (1봉지, 57g) | 145kcal |
저녁식사 : 2,025kcal (77.68%)
| 삼겹살구이 (2인분, 403g) | 1,341kcal |
| [호가든]맥주 (1병, 500ml) | 265kcal |
| 치즈 (1회분, 60g) | 187kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
운동 : 762kcal
| 펌프 (21회) | 350kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 412kcal |
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