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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1590kcal, 운동 346kcal)

다신등급

지수맘v
  • 2016.04.16 09:28
  • 28
  • 0
아침식사 : 323kcal (20.31%)
훈제닭가슴살 (1조각, 50g) 67kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
점심식사 : 267kcal (16.79%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
저녁식사 : 1,000kcal (62.89%)
맘껏먹음 (회분) 1,000kcal
운동 : 346kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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