30일 복근 만들기
14일차.찢어 질것만 같습니다.
쩡S를향해
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- 2016.04.16 06:19
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아 이제 두려워 지기 시작ㅠㅠ 40 중반 나이에 힘들다. 모든 운동 마지막 10초 부터 이제 부들부들. 끝나면 절로 신음소리가... 은근 중독성이 ㅋㅋ싯업시 꼬리뼈가 아프기 시작.ㅠㅠ
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여군교관 센터에서 요가 매트 좋은거 깔고 하는데도 그렇네욥.ㅠㅠ 이제 2개씩 깔아야 겠어요. ㄱㅅㄱㅅ👍😊
ㅎㅎ 꼬리뼈아프시면 요가매트처럼 좀더 푹신한곳에서 해보셔요~ 힘내세요~^^