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다이어트 일기

04월 15일 (음식 814kcal, 운동 165kcal)

다신등급

meyou
  • 2016.04.15 19:21
  • 54
  • 0
점심식사 : 558kcal (68.55%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돈육두루치기 (1소접시, 100g) 157kcal
[샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 100g) 133kcal
깻잎 (1회분, 20g) 5kcal
장김치 (1/2소접시, 20g) 1kcal
동태국 (1대접, 100g) 28kcal
저녁식사 : 203kcal (24.94%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
간식 : 53kcal (6.51%)
[해태] 에이스 (1/4봉지, 10g) 53kcal
운동 : 165kcal
보통 걷기 (17분) 44kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
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