다이어트 일기
04월 15일 (음식 319kcal, 운동 114kcal)
신숑이
- 2016.04.15 14:34
- 31
- 0
점심식사 : 132kcal (41.38%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 60g) | 50kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 두릅 생것 (1소접시, 30g) | 3kcal |
저녁식사 : 115kcal (36.05%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 300g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 깻잎 (1회분, 11g) | 3kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 간장 (1회분, 15g) | 6kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
간식 : 72kcal (22.57%)
| 마른오징어 (1/4마리, 20g) | 72kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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