다이어트 일기
04월 16일 (음식 1960kcal, 운동 60kcal)
십억!!
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- 2016.04.15 12:54
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아침식사 : 190kcal (9.69%)
| 연두부미역탕 (1회분, 320g) | 190kcal |
점심식사 : 976kcal (49.80%)
| 햄달걀토스트 (1인분, 218g) | 372kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 갈치젓 (1종지, 15g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
저녁식사 : 794kcal (40.51%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
운동 : 60kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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