다이어트 일기
04월 15일 (음식 963kcal, 운동 540kcal)
팔푼이
- 2016.04.15 11:54
- 29
- 0
아침식사 : 252kcal (26.17%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 123kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 304kcal (31.57%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 407kcal (42.26%)
| 몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g) | 322kcal |
| [해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
운동 : 540kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 0kcal |
| 버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
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