다이어트 일기
04월 15일 (음식 1556kcal, 운동 334kcal)
오소리뿌왕뿡
- 2016.04.15 10:35
- 34
- 0
아침식사 : 90kcal (5.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 856kcal (55.01%)
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 연어초밥 (1/2인분, 125g) | 223kcal |
| 참치초밥 (1개, 30g) | 75kcal |
| 새우초밥 (1/4인분, 62g) | 97kcal |
저녁식사 : 545kcal (35.03%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 진해콩과자 (1/4봉지, 35g) | 138kcal |
간식 : 65kcal (4.18%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 334kcal
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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