다이어트 일기
04월 15일 (음식 838kcal, 운동 240kcal)
한순간
- 2016.04.15 10:08
- 48
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아침식사 : 361kcal (43.08%)
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 깍뚜기 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 203kcal (24.22%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 274kcal (32.70%)
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 240kcal
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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