다이어트 일기
04월 15일 (음식 914kcal, 운동 1447kcal)
몸짱s
- 2016.04.15 09:04
- 15
- 0
아침식사 : 317kcal (34.68%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| [남양] 남양우유 (1회분, 100ml) | 64kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 265kcal (28.99%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 40g) | 48kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 칠리소스 (1/4인분) | 18kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 99kcal (10.83%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 233kcal (25.49%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 남양우유 (1회분, 100ml) | 64kcal |
운동 : 1,447kcal
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 수영 (50분) | 612kcal |
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