다이어트 일기
04월 15일 (음식 2590kcal, 운동 1168kcal)
재키양
- 2016.04.15 08:05
- 31
- 0
아침식사 : 623kcal (24.05%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 매일바이오 블루베리요거트 (1회분, 90g) | 85kcal |
| [녹차원]녹차라떼 (1스틱, 20g) | 96kcal |
| [맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) | 332kcal |
점심식사 : 557kcal (21.51%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 130g) | 228kcal |
저녁식사 : 205kcal (7.92%)
| 디샤 화이트 (1회분, 38g) | 205kcal |
간식 : 1,205kcal (46.53%)
| 바나나 초코파이 (1회분, 37g) | 173kcal |
| 쿠키 (1봉지, 80g) | 300kcal |
| 로아커웨하스바닐라 (1회분, 45g) | 234kcal |
| 바나나 초코파이 (1회분, 37g) | 173kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 휠터치 (1회분, 80g) | 185kcal |
운동 : 1,168kcal
| 요가 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (9분) | 94kcal |
| 런닝머신 걷기 (22분) | 114kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
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