04월 14일 (음식 742kcal, 운동 350kcal)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 어묵김치찌개 (1인분) | 133kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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