다이어트 일기
04월 14일 (음식 819kcal, 운동 388kcal)
아이쿠추버라
- 2016.04.14 15:33
- 16
- 0
아침식사 : 60kcal (7.33%)
| [파리바게뜨] 야채빵 (1개, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 759kcal (92.67%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 삼겹살 (1회분, 120g) | 397kcal |
| [신라명과] 화과자 대 (1회분, 60g) | 130kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
운동 : 388kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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