다이어트 식단
3일차
ㅂㅁㅋㅈㄴㅌ11
- 2015.02.13 19:27
- 276
- 3
간식 초콜릿1알 아몬드 5알 계란흰자2개
총 640칼로리
요가 50분하고 10분 쉬고 3타임 했는데 칼로리소모량이 360밖에 안되네요...
그리고 웨이팅은 소모량을 어떻게 기재하는지도 모르겠어요
오늘은 초콜렛 반성!
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우와 멋지시네요^^저는 제가조절이안되서
덴마크다이어트하고있어요~~ 님처럼조절만되면 이렇게 고생은 안할거같은데ㅜㅜ
다요트써니 따로 있는건 아니고^^; 칼로리 맞춰서 최대한 저칼로리 저염으로 맞춰서 하고있어요
드레싱없이 샐러드를 먹다보니.. 딸기를 반찬삼아 먹는데 좋네요^^ 되게 많아보이지만 3~4개 채썬거에욤!!!
근데 아무레도 단백질이 부족해보여서 ㅜ ㅜ 고민입니다 .
딸기 맛있겠네요~~카레두~~
이건무슨다요트에요?