다이어트 일기
04월 13일 (음식 1486kcal, 운동 290kcal)
윰윰늄늄
- 2016.04.13 16:45
- 14
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점심식사 : 746kcal (50.20%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 0g) | 347kcal |
저녁식사 : 603kcal (40.58%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 40ml) | 20kcal |
간식 : 137kcal (9.22%)
| 아몬드 (5.0개, 1g) | 35kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 50ml) | 25kcal |
| 티코아이스크림 (1개, 22.3g) | 77kcal |
운동 : 290kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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