다이어트 일기
04월 13일 (음식 837kcal, 운동 996kcal)
모모레오
- 2016.04.13 15:26
- 33
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아침식사 : 90kcal (10.75%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 287kcal (34.29%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 오렌지 (1개, 95g) | 27kcal |
저녁식사 : 440kcal (52.57%)
| 돼지갈비 (1회분, 180g) | 374kcal |
| 양파피클 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 20kcal (2.39%)
| 노르웨이오메가3 (2.0정, 2g) | 20kcal |
운동 : 996kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 만보계 (분) | 323kcal |
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